1、比如身体本来就是偏向于寒性体质的，经常吃水果就容易加强体寒，进而导致脾胃虚，身体寒，如果长期坚持多吃水果的习惯，很有可能会导致肾虚，肿瘤，胃癌，结节等不幸的事情发生而体寒的孕妈妈也建议少吃水果所以中医不让吃水果的原因是水果对于一些体寒的人来说并不适宜，吃了会加重体寒的体质，并不。
2、最后，并不用担心少吃水果，会造成维生素缺乏，蔬菜也含有丰富的维生素，多食应季的新鲜蔬菜可有效补充维生素啦学习更多健康知识，记得关注主人翁健康主人翁健康，宝宝健康好帮手。
3、首先，长期不吃水果缺乏纤维素，会破坏肠道环境，影响营养吸收，还可能会出现便秘和痔疮因为我们的水果当中还有很多纤维素，这些纤维素会促进肠道蠕动的，帮助我们进行正常的新陈代谢如果长期不吃，纤维素摄取不够，肠道蠕动变慢，就可能会出现便秘或者痔疮不仅如此，纤维素对肠道中有益菌生长有促进作用。
4、长期不吃水果，体内必然缺乏相应的养分，但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病，这种危害表现是比较隐蔽的，因而也极易被人们忽略假如不经常吃的话就需要补充适量的维生素中国每年56万人因不吃水果死于心血管病如果每天吃80克水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%。
5、小贴士猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃3预防疾病 由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病如橘子，橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气止渴润肺的功效，对于口渴咽干消化不良干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病小贴士橘子皮泡水还可以治疗。
6、如果你长时间不吃水果，那么就会很容易患各种疾病，比如说皮肤干燥身体加速衰老口腔溃疡肤质暗黄以及视力下降等最常见的就是体内胡罗卜素含量的降低就会引起眼睛干涩，十分难受，加速近视水果中含有丰富的微量元素，这些微量元素是人体内所必需的，水果中所富含的微量元素，有钾离子纤维素，叶酸抗。
7、二身体血液很容易酸化如果大家蔬菜水果吃的比较少的话，那么，身体当中的血液就非常的容易出现酸化的现象这也是会导致自身的免疫力下降当我们的身体免疫力下降之后，就会非常的容易出现生病的情况，而且也会导致癌细胞趁虚而入三总结不管是肉类还是水果和蔬菜，都是我们身体有一定的好处，所以。
8、1 香蕉吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和快乐的心情这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5羟色胺物质的含量研究发现，抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少2 苹果每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感美国癌症研究中心特别。
9、吃肉多的人一定要经常吃水果，每天一个苹果医生就远离了我们这个苹果可是好东西，它是属于一个中性食品，几乎什么样的病人都可以吃的也不论男人女人，小孩，大人只要长牙齿能吃水果都可以吃的，苹果苹果，平平安安，这个苹果呢，还可以煮着吃，还可以生吃，还可以做酱吃各种各样的吃法，不论怎么说。
10、首先，中医按照中国人的体质及传统生活习惯出发，经常建议病人不要吃水果很多病人都不解地问不是说吃水果好吗不知说吃水果美容吗这时候大夫常回答水果多是生冷，且常见水果如番茄微寒苹果微寒山竹西瓜香瓜雪梨柿子猕猴桃香蕉甜瓜柚子橘子柿子椰子桑椹等。
11、每年，中国有56万人死于心血管疾病，因为他们不吃水果如果你每天吃80克水果，与不吃水果或少吃水果的人相比，死于心血管疾病的人减少了40%，死于冠心病的人减少了34%水果富含钾离子纤维素叶酸抗氧化剂和多种生物活性化合物，而钠和热量非常低，可以保护心血管系统，预防高血压糖尿病和心。
12、如果缺位维生素B2的话，那么很有可能会引发唇炎，口角炎，阴囊炎等各种疾病，并且我们的肠胃还有可能会出现腹泻，腹痛，恶心等现象，情节严重的可能会出现抑郁症，神经衰弱，老年痴呆等等所以对于一个正常人来说，每天应该适量地吃100至200克以上的水果，是会对我们的身体有一定的好处的，是能够起到保护。
13、1多喝水 2多吃点水果 确实如此，这是很常见的一个场景，西医觉得水果含有丰富的维生素等营养，所以经常会提醒病人可以多吃一点水果，以补充身体所需的养分但是对于中医来说，事实恰好相反中医认为ldquo湿气rdquo乃万病之源 这一个结论在很多历史文献中都有表达，包括现代国医的代表。
14、虽然俗话说每天一苹果，医生远离我’但是实际上，针对每天一个苹果，医生远离我，没有多大科学依据如果更改为“一天一种水果，营养又健康”就可以了虽然一天一个苹果不能保证“医生远离我”，但是吃苹果的好处还是很多，其营养价值也比较高苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物。
15、如果每天能锻炼12个小时就更好了一天一个苹果就不得疾病，这话听了以后，觉得有点离谱，如果一个苹果能产生那么大作用，那还建那么多医院，培养那么多医生护士干什么纯属痴人说梦话现在人们生活厧量提高了，多吃几个苹果对身体有益处但有糖尿病的患者还是少吃为好。
16、每天食用一个水果是一个合理的建议水果是日常饮食中的重要部分，它们富含维生素矿物质纤维以及抗氧化物质，对维持身体健康和预防疾病有着积极作用然而，就像所有食物一样，适量是关键推荐每天食用一个水果，这样既能确保身体获得必要的营养，又不会因为过量摄入糖分而导致潜在的健康问题例如，一个。
17、其实不然，苹果并不可能当药物用，也不可能100%就起到抵抗疾病入侵的作用，只能说苹果中的营养价值不错，能为我们补充不少有益成分，有助增强营养摄入，提高抵抗力，帮助我们提高体质虽说苹果没有那么大的功效，不过每天吃一个苹果也是不错的选择首先膳食指南中就推荐我们每日吃水果，果蔬的摄入有助。